Klientenleitfaden

In einer Focusing-Probestunde können wir uns kennenlernen und herausfinden, ob Focusing-Beratung ein guter Weg für Ihr Anliegen ist und ob wir miteinander arbeiten wollen. Die nachfolgenden Beratungsstunden gehen selbstverständlich nur so lange, bis Sie entscheiden aufzuhören.

Es gibt viele Beratungsangebote, und es kann schwierig sein, sich in dieser Vielfalt zurechtzufinden. Deshalb möchte ich kurz darstellen was Sie erwartet, wenn Sie zu mir kommen, z.B. bei:

Psychischen Problemen wie: unerträgliche Stimmungen, innere Konflikte, Entscheidungsschwierigkeiten, Beziehungsschwierigkeiten, usw. sind keine Krankheiten. Sie weisen auf etwas hin, das Leben möchte, aber aus allen möglichen (unbekannten) Gründen nicht leben kann. Psychische und psychosomatische Symptome sind zwar oft sehr unangenehme aber dennoch 'richtige' Phänomene, die nicht bekämpft, sondern beachtet werden wollen. Denn in den Symptomen liegt die Lösung der Lebensprobleme schon parat.

Der Körper trägt die Lösung der Probleme schon in sich. Überraschenderweise 'weiss' der Körper, wie er den ganzen Menschen heilen kann - und er versucht es die ganze Zeit. Die scheinbar unlösbaren Probleme kommen daher, dass unsere Gedanken und Gefühle, mit denen wir unsere körperlichen (Miss-) Empfindungen ständig analysieren und bewerten, den 'Selbstheilungskräften des Körpers' keinen Raum lassen, wirksam zu werden. Was wir über unsere innere und äussere Situation denken und fühlen, ist fast immer nichts anderes, als die immer gleiche Selbstkritik und Selbstabwertung. Wir bewegen uns gedanklich und gefühlsmäßig in gewohnten, gleichförmigen Schlaufen und nehmen die Chance nicht wahr, unseren Körper zu fragen und ihm zuzuhören, was er uns antwortet. Diese Antworten sind immer 'Schritte nach vorne', in denen das Neue kommt, das wir zur Lösung der gegenwärtigen Probleme brauchen.

Jeder kann lernen, sich selbst zu heilen. Focusing bedeutet den Körper von innen zu spüren, dem körperlichen Spüren Raum geben, bei ihm zu verweilen, dem Körper Fragen zu stellen und auf seine Antworten zu lauschen ist etwas, das man lernen kann. Das dauert bei manchen Menschen einige Wochen, manche können es schon nach ein paar Stunden. Aber jeder kann es lernen.

Ich begleite Sie bei Ihrer Antwortfindung im Körper: Sie sind nicht krank und müssen sich nicht den Hilfsmaßnahmen eines sog. Experten unterwerfen. Alles, was Sie brauchen, um am Leben wieder Freude zu haben und nach vorne schauen zu können, tragen Sie schon in sich. Es braucht nur jemanden, der mit Ihnen zusammen den Weg durch das Dickicht von negativen Gedanken-/Gefühlsschlaufen hindurch findet, zu dieser körperlichen Quelle von Energie, Lebenskraft und Kreativität, mit der Konflikte (die zum Leben dazugehören) bewältigt werden können - statt in ihnen stecken zu bleiben.

Was jetzt ist, führt zu neuen Schritten. Dieser Weg führt immer über bzw. durch das, was jetzt ist (und nicht über das, was angeblich sein sollte oder was früher mal war). Mit dem, was jetzt ist - was Sie also im jeweiligen Augenblick denken, phantasieren, fühlen und spüren - unmittelbar in innere Beziehung zu treten, erzeugt oft Unwillen oder Angst. Das kommt daher, dass man gewohnheitsmäßig glaubt, dass da in einem drinnen nichts sei, oder nur Chaos oder nur schreckliche Dinge, die einen überwältigen könnten.

In den Beratungsstunden werden Sie lernen, wie man dem inneren Erleben so gegenübertreten kann, dass sich diese Ängste als Vorteile erweisen. Was man innerlich erlebt, hängt davon ab, wie man ihm gegenübertritt. Das ist eines der Geheimnisse der Focusing-Beratung. Auf dieses 'Wie' werden wir in den Beratungsstunden besonders achten.

In der Beratung wollen wir nur, was 'richtig' ist. Die Beratungsstunde gehört Ihnen. Sie bestimmen, was Sie sagen oder tun wollen. Sie bleiben der Regisseur, auch wenn ich Ihnen immer wieder kleine Vorschläge machen oder Sie zu einem Experiment einladen werde, Sie können es ablehnen oder ausprobieren.

Eine der wichtigsten Erfahrungen, die Sie bald machen werden, ist, dass Sie am besten wissen (spüren), was richtig ist und was nicht. Das Kriterium für 'Wahrheit' liegt in Ihnen, nicht bei mir. Diesen Ort zu entdecken, der unmissverständlich sagt, was man möchte, was man braucht, was stimmt, ist eines der ersten Beratungsziele.

Sitzen, liegen, stehen, bewegen: In und während jeder Stunde können Sie selbst entscheiden, wo und wie Sie im Beratungsraum sein wollen. Ob Sie sitzen wollen, liegen, stehen oder sich bewegen und welcher Abstand zwischen uns gerade der richtige ist, wenn Sie mithilfe dieses inneren Ortes, der Ihnen sagt, was richtig ist, bald merken. Es gibt also keine Norm und schon gar keinen Zwang, immer nur zu liegen oder zu sitzen.

Wenn die Worte zu Ende gehen - es ist nicht notwendig, immerfort zu reden. Dort, wo keine Worte mehr sind, um zu beschreiben, was los ist, beginnt der eigentliche Veränderungsprozess. Deshalb 'darf' man in der Beratungsstunde selbstverständlich auch nichts sagen und schweigen. Es ist ganz o.k., keine Worte parat zu haben, sondern sie zu suchen und k!Dieser Frei-Raum ist auch zeitlich begrenzt (in der Regel auf 50 Min.). In gewisser Weise ist er ein 'spezieller' Raum, in dem alles Mögliche möglich wird, wozu man im gewöhnlichen Alltag keine Zeit, keine Ruhe und nicht genügend Schutz hat, z.B. vor dem inneren Kritiker. Die Erfahrungen in der Beratungsstunde werden allmählich in diesen gewöhnlichen Alltag 'hinüberwachsen' und diesen Alltag in Richtung auf weniger Leiden, mehr Lebendigkeit verändern.

Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht gegenüber Dritten.

(Text in Anlehnung an den Leitfaden, den Dr. Johannes Wiltschko, einer meiner persönlichen Ausbilder zum Focusing-Berater und Leiter des DAF, Deutsches Institut für Focusing, in Würzburg, für seine Klientinnen und Klienten erstellt hat)